復職・再就職支援
当センターでは、
症状が落ち着いたあとの社会復帰に向けて、無理のない準備を支援しています。
一人ひとりに合わせて、スキルアップや集中力の維持、プレゼンや業務の進め方など、実際の仕事に直結する課題を設定します。
これまでの働き方を一緒に見直しながら、職場や病院との調整、通勤の練習やリハビリ出勤までしっかり寄り添ってサポートします。
Program
リワークプログラム詳細
当センターの復職に
向けた支援
当センターでは、症状が落ち着いたあとの社会復帰に向けて、無理のない準備をお手伝いしております。
心身の回復の段階に合わせて実践的なプログラムをご提供いたします。
【例】
- 仕事モードへステップアップ時
- 体調に合わせて「ストレスマネジメント」や「対人関係療法」などのプログラムに参加し、休職の要因振り返りや再発予防を行います。また「PC教室」や「ディスカッション」を通して、働くための基礎スキルと自信を取り戻します。
- 実践的な復職トレーニング
- 復職直前は、実際の業務に近い「オフィスワーク」へ。時間管理や資料作成、ほうれんそう（報告・連絡・相談）のリハーサルを行います。仕上げに「再発予防シート」を作成し、主治医や会社と連携してスムーズな復帰を目指します。
生活訓練プログラム
（寛解・自立プログラム）
※各プログラムはクリックして詳細へ遷移
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 10時 | ウォーミングアップ | ||||
| 11時 | 復職セミナー | PC教室 | 職場の コミュニケーション |
おしごとサロン | グループ ディスカッション |
| 12時 | 昼休憩 | ||||
| 13時 | 集団認知行動療法 | 不安とうつの 統一プロトコル |
SSTとアサーション | うつ病の メタ認知療法 |
ACT |
| 14時 | 精神疾患を知ろう | アンガー マネジメント |
対人関係療法 | マインドフルネス | リラクセーション |
| 15時 | レジリエンスと ウェルビーイング |
座談会① | ストレス マネジメント |
座談会② | 不眠の 認知行動療法 |
- 心理・リワーク系プログラム
- 社会活動系プログラム
オフィスワークプログラム（模擬業務プログラム）
※各プログラムはクリックして詳細へ遷移
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | |
|---|---|---|---|---|---|
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10時 〜12時 13時 〜16時 |
パーソナルタスク 曜日ごとに所定の課題に個人で 取り組み、集中力や時間管理能力の 向上を図ります 〈課題〉 月：間違い探し 火：計算問題 水：文章要約 木：脳トレ 金：書き写し |
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ソロプロジェクト 報連相や創意工夫をしながら、テーマについて個人で資料作成を行います 〈テーマ〉月ごとの行事やイベントなど |
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心理・リワーク系プログラム
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復職セミナーこれまでの働き方やキャリアについて振り返り、復職の準備と、復職後の自分らしい働き方の探求を勧めます。
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PC教室Word・Excel・Power Pointなど、パソコン の基礎から応用まで、仕事で役立つスキルを幅広く身につけます。
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レジリエンスとウェルビーイング逆境から立ち直る力を育み、心の健康を良い状態に保つための知識とスキルを身につけます。
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不安とうつの統一プロトコル不安と気分の落ち込みに共通する、幅広く使える感情との付き合い方のコツを身につけます。
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職場のコミュニケーション報連相・交渉・空気をよむなど、職場になじむために欠かせない、世渡り上手の処世術を身につけます。
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おしごとサロン復職までの進捗、休職中に役立つ情報、復職後の工夫など、その日集まった皆さんで仕事について自由に話し合います。
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アンガーマネジメント怒りやイライラなどに振り回されないための、感情コントロールの方法や折り合いのつけ方を身につけます。
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SSTとアサーション場面に応じた対人スキルや、自分も相手も尊重するコミュニケーションの方法を身につけます。
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グループディスカッション決められたテーマや目的に沿った、アイデア出しや意思決定など、仕事の会議で建設的に話を進めるスキルを身につけます。
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集団認知行動療法感情や対人関係の困りごとを解決し、生活の質を高めるために、考え方や振る舞い方を柔軟にする工夫を身につけます。
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精神疾患を知ろう心の不調や精神疾患の正しい知識や対処法や、疾患ごとにお勧めのセンターのプログラムを紹介します。
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マインドフルネス今この瞬間で起こっている出来事や、自分の心身の感覚にありのまま意識を向けることで、心の柔軟性と安定力を高めます。
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ACTネガティブな物事は適度に受け流し、自分にとって本当に大切にしたいと思えることに力を注ぐ生き方を身につけます。
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対人関係療法心の不調と対人関係の関連を分析し、対人関係の改善を通して心の安定を回復させる方法を身につけます。
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ストレスマネジメント心理学で明らかにされているストレスの種類や仕組みを知り、様々な対処法を柔軟に使いこなすスキルを身につけます。
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うつ病のメタ認知療法自分の思考を客観視して、考えの偏りや、気分の落ち込みを長引かせるパターンを見つけます。
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リラクセーション自律神経を整え日々を穏やかに過ごすための、心身の緊張をほぐす方法を身につけます。
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不眠の認知行動療法不眠のメカニズムを知り、不眠を改善させ快適な眠りを実現するための、考え方や行動の習慣を身につけます。
社会活動系プログラム
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座談会①その日集まった人同士で、対話が中心の集団活動に取り組みます。活動は、テーマを決めて自由に話し合う「世間話のタネ」と 、趣味について共有する「趣味トーク」。
これら2種類の活動をランダムで行います。 -
座談会②その日集まった人同士で、対話が中心の集団活動に取り組みます。活動は、最近撮った写真をシェアする「フォト発表」と、最近あったポジティブなことを話し合う「よかったこと共有」。
これら2種類の活動をランダムで行います。 -
ウォーミングアップその日の体調や予定などを個人で確認します。
他のプログラムについて、スタッフに質問・相談することもできます。
オフィスワークプログラム
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パーソナルタスク日替わりの課題に個人で取り組みます。課題には書類作業とPC作業があり、それぞれの作業を選んだり組み合わせたりできます。復職や再就職に向けた作業遂行能力、時間管理能力、健康管理能の回復や向上に役立てられます。
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ソロプロジェクトテーマを1つ決めて、創意工夫をしながら個人で資料作成に取り組みます。復職や再就職に向けた
作業遂行能力、時間管理能力、計画性、健康管理能力、資料作成スキル、報連相のスキルを回復、向上させることができます。
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